Lo Yoga è una filosofia pratica, un'insieme di esercizi, tecniche, concetti e simbolismi attraverso i quali l'essere umano acquista consapevolezza di sè. Lo Yoga Integrale è la fusione di diverse tecniche. Nella pratica dello Yoga integrale il corpo assume certe posizioni e fa certi movimenti (asana); a questo si aggiungono anche l'applicazione del pranayama (respirazione), l'utilizzo dei Mantra (ripetizioni di vibrazioni sonore) e di alcune tecniche dell'Ayurveda (esercizi per la salute che vengono dall'antica medicina Indiana).